中野弥生瓦版 by Meganedia

中野富士見町界隈の情報を発信します。

読書好きの私がオススメの本を紹介するよ

読書好きがオススメする本を紹介するよ

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無類の読書好きというほどでもなく、仕事の合間に息抜きとして読んだりする程度なんですが……。ライティングスキルの向上を目指し、休憩中も勉強のために読んでいるわけではない。

本を読むと思考を整理することができるんですよね。ということでこれまで読んでおもしろかった本を紹介したいと思いますー。ただし、ネタバレしたくないのであらすじについてはあまり触れないことにします。

青い鳥

青い鳥 (新潮文庫 メ-3-1)

はじめて読んだのは中学生の頃。それからも何度も何度も数え切れないくらい読んだ一番好きな本が「青い鳥」。

人って、満たされた環境の中にずっといると、自分でも気づかないうちにそれが当たり前になってしまうんですよねー。

居て当たり前、してもらって当たり前、あって当たり前。でもこの世には当たり前のことなんて何一つないんだよなぁ。ということを気づかせてくれますこの本は。オススメー。

仕事に能力は関係ない

仕事に能力は関係ない。 27歳無職からの大逆転仕事術

師範から「これを読み」と渡されて読んだのだけれど、どの仕事も才能や能力だけではないんだな、と思うことができました。

それよりも、時間を守る、即レスする、人に不快な思いをさせない、とか。そういう人として当たり前のことが大切なんだな、と痛感しました。

仕事がうまくいかなくて行き詰まっている人にぜひ読んでいただきたい一冊です。師範ありがとうございます!!

初恋

初恋

この本はめちゃくちゃおもしろい!著者は中原みすずという人物だけど、経歴や本名も不明で実在しているのかすらわからない。

三億円事件についての話なんだけど、犯人は実は男じゃなくて女だった!?的なことがリアルに綴られているんです。

読めば読むほど謎めいていくので、あっという間に読み終えてしまいます。これ、めちゃくちゃおもしろいので師範にオススメしてみようと思います。

思考の整理学

ワイド版 思考の整理学 (単行本)

頭の中がぐちゃぐちゃになったときに読むのが、この「思考の整理学」。今やっていることの問題点を抽出して、実現にたどり着くためには何が必要なのかをきちんと考えるきっかけになる。

というか、普通の人は当たり前にやっていることなんだよなぁ。頭の中を整理できるのはいいんですけど、「スッキリしたー」という安堵感から眠くなってしまうのが難点。

ロミオとジュリエット

ロミオとジュリエット (新潮文庫)

この世で一番ロマンチックだと思います、はい。それに尽きます。映画にもなったので知っている人がほとんどだと思いますが、小説で読むとまたちょっと違った視点で楽しめます。それでいうと、下の本もオススメ。

ジュリエットからの手紙

ジュリエットからの手紙 (ヴィレッジブックス)

これも映画になったので知っていると思いますが、ぜひ読んでみてください。インターネットが普及する前はみんな文通でやり取りしたりしていたし、手紙って文字にするから言葉の重み、みたいなものを感じられるんですよね。手紙っていいよねって思えます。

夏の夜の夢

新訳 夏の夜の夢 (角川文庫)

うまく説明できないのですが、これも非常におもしろい。考えさせられる本というよりも、読み終えたあとに心がハッピーになれる。

手紙

手紙 (文春文庫)

東野圭吾の作品のなかで一番好きな本。誰しも、大切な人のために何かしてあげたい、自分にできることをしてあげたいと思うもの。

でも、見境なく尽くすのはときに間違いを起こすこともあるんだなぁ。きっと、自分の大切な弟のことを想うからこそ、自分が絶対に守るんだと思うからこそ、なんだなと思える切なくも感動的な物語。

グレート・ギャツビー

グレート・ギャツビー (村上春樹翻訳ライブラリー)

切ない恋の物語。ギャツビーの一途さはすごくロマンチックだなぁと思うけど、世の中にはタイミングというものがあるから仕方ないのかなぁとも思う。

フランダースの犬

フランダースの犬 (新潮文庫)

アニメで観たことがある人が多いのでは?いや、この本は本当に泣ける。貧乏だからとまわりから冷ややかな目でみられ、住まわせてもらえる家もなく、誰にも信用さえしてもらえず……。

あまりにも悲しすぎて、切なすぎて、本屋で号泣しながら読んだ記憶があります。キチガイということは横に置いておいて、本当に泣けるストーリーです。

 

婚活サイトに登録してみて思ったことを書くよ

婚活サイトに登録してみて思ったことを書くよ

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毎日毎日仕事ばかりで、外に出るのは買い物か打ち合わせか取材のときだけ。これってやばくないか?と思ったので婚活サイトに登録してみました。

それにこの前友人から「そろそろ結婚した方がいいって、マジで。婚活サイト登録しろよ」と言われたので。私のことを心配してくれるなんて、こいつは何ていいやつなんだよ。

と思っていたら「あ、でもやり目的多いから気をつけろよ。絶対そういうの引っ掛かるタイプでしょ」と忠告もしてくれた。

不倫経験のことを知っているからか、注意までしてくれた。なんていいやつなんだと感激した私はその晩、早速登録してみることに。

面倒くさい!!

意を決してはじめようと思ったのだけれど、登録しなくちゃならなくてまあ面倒くさい。趣味とか身長とか収入とか職業とか。もうこの時点でどうでもよくなってしまった。

この世には色んな人がいるのね

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相手に求めるスペックとかも細かく設定できるので、とりあえず「クリエイティブ」「医者」「パイロット」「175cm以上」とか適当に入れて検索。

そうすると、20代前半から50代後半まで色んな人が出てくる。みんな困ってるのな。相手の写真の右下に「@@%」とか相性が書いてあるのでわかりやすいなと思ったし、意外とイケメンが多いことに驚き。

年収1000万とかゴロゴロいて、「海外旅行」「ドライブ」「スポーツ観戦」「観劇」とかお金持ちじゃないとできない遊びを趣味にしてる人ばっか。

しかも、自分がいいなと思った人に「いいね」をつけて相手も「いいね」を押し返してくれるとそこでマッチングが成立する。

マッチング成立後は個別でのメッセージやり取りが始まるというシステムらしい。多分これ、マメな人じゃないと続かないなと思う。

でも仕事の息抜きにちょうどいいなとも思ったのでしばらく続けてみることに。ですがー

飽きてしまった

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多分本気で結婚を考えている人もいるだろうけど、やり目的で登録してる人が多いんだろうなと思う。

21歳で「真剣に結婚を考えてます」とかプロフィールに書いてあったけど、ほぼほぼ嘘だと思います。

21歳って一番楽しい時期だし、真剣に結婚を考えている人なんてほんの一握りしかいないと思うんですけど。

全然おもしろくない。もう飽きてしまった。

つい先日ファミレスで仕事をしていたら、隣に座った女性2人組がこんな話をしていたんです。

「この前婚活サイトで知り合った人と食事に行ったんだけど、実物が写真と全っっっ然違ってさ〜」

「筋肉質って書いてあったけどあれ、普通にデブ」

「音楽関係の仕事らしいけど、私は合わないわ」

「服装も変に気取りすぎだし、ずっと一緒にいたら疲れそう」

けちょんけちょんに言っていた。こわ。

やっぱり、実際に会ってみないとわからないことって多いんだな〜。でもそもそも会うという行為自体がしんどい。

と思っていたらその女性も「そもそも会うのが面倒なんだよね。仕事が休みの日は寝てたいし〜」だって。

そして思う「この人絶対に結婚できないわ」。私もだわ。

行動力が大切なんだろうな

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やっぱり何事も行動力が大切なんだろうな。婚活アプリを通して改めてそう思いました。

誰にも言ってないからここに書くんですけど、最後に婚活サイトをはじめた一番の理由を真面目に話すと、この前病院に行ったんですよねー体調が悪すぎて。

検査結果を聞いたら、なんか色々わちゃついてるらしい。「きちんと寝てください。今の生活が続いたら〜」的なことを真剣に注意されたんですよね。えーー。

そうは言っても師範に恩返ししたいし、そのためにも仕事頑張ってお金稼ぎたいし。

とりあえず今はお金を生み出すことに重きを置いているので、また気が向いたら再開しようと思います、はい。婚活アプリって全然面白くないのな。

落ち込んだときにオススメな曲を紹介するよ

落ち込んだときにオススメな曲を紹介するよ

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こんにちは。職場で嫌な思いをしたり、友達や恋人と喧嘩してしまったり、食べたかったケーキが売り切れで買えなかったり、自分の思い通りにいかなくて落ち込むことってありますよね。

生きていれば色々あります。嬉しいこともあれば悔しくて涙を流すこともあれば、落ち込むことだってあります。面倒くさいですね。

そんなときは、友達に愚痴を聞いてもらったり、美味しいものを食べたり、カラオケで熱唱したり、元気が出そうな音楽を聴いたりして、無理にでも嫌なことを脳内からかき消そうとする人もいるでしょう。でもそれって逆効果なんじゃないの?って思います私は。

そのときはすっきりするかもしれないけど、後から「あぁ〜あ」って気分が暗くなっちゃったりしませんか?なので落ち込んでいるときって、あえてどん底まで落ちた方がいいんじゃないのかなって思うわけです。

というわけで、落ち込んだときにオススメしたい曲を紹介します。ちなみに、「この歌詞には〜」とかそういう歌詞の説明などは一切興味がないので、メロディーベースで紹介していこうと思います。

1Safe & Sound feat. The Civil Wars Sugar


Safe & Sound feat. The Civil Wars (The Hunger Games: Songs From District 12 And Beyond)

静かで悲しい曲なので、めちゃくちゃ落ち込んでいるときはこの曲をリピートしてみてください。男性ボーカルと女性ボーカルの声がとてもきれいなので、聴いているだけで「まぁ、しゃーないか」とポジティブな気持ちに向かわせてくれます。

The Rolling Stones - As Tears Go By


The Rolling Stones - As Tears Go By (Shine a Light 2008) Full HD

ミックジャガーのクリアな声とギターの音色がとても美しい名曲です。私は寝る前にたまに聴きます。この曲を聴いているとぐっすり眠れるから不思議。

3We Don't Talk Anymore (feat. Selena Gomez)


Charlie Puth - We Don't Talk Anymore (feat. Selena Gomez) [Official Video]

よくわかりませんが、この曲を聴いているだけでなぜか悲しくなります。悲しいときや落ち込んでいる自分にさらに追い討ちをかける用にオススメです。

ライブバージョン


Charlie Puth & Selena Gomez - We Don't Talk Anymore [Official Live Performance]

ちなみにこちらのライブバージョンは、観客の歓声とかが臨場感があるので聴きやすいかも。

4Taylor Swift - Everything Has Changed ft. Ed Sheeran


Taylor Swift - Everything Has Changed ft. Ed Sheeran

テイラーとエドシーランのコラボ曲なんですけどね、この曲。エドシーランの声とギターの音がきれいで、しかも落ち込んだ自分に寄り添ってくれる妙な安心感があるんです。

Neil Young - Heart Of Gold


Neil Young - Heart Of Gold

この曲はしみる。心にしみるのでとことん落ち込んだときにぜひ聴いてみてください。自分を諭してくれるような、歌声とギターの音色がとてもいい。

落ち込んだあとは元気になれる曲もセットで聞こうか

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Katy Perry - Firework


Katy Perry - Firework (Official)

歌詞の意味について知りたい方はぜひご自身でググってみてください。落ち込んだあとに聞くと「よっしゃ!」とポジティブな気持ちにしてくれます。多分、ケイティー自身の経験談を綴っているんだと思いますよ、この歌詞。

Maroon 5 - Sugar


Maroon 5 - Sugar

よくわからんけどオススメー。リズムとかベース、ギター、ドラムの音がなんか前向きな気持ちにしてくれる感。それでいうと「Maroon 5 - Moves Like Jagger ft. Christina Aguilera」も非常に良い。軽快なリズムで嫌な気持ちも吹き飛びますよ。


Maroon 5 - Moves Like Jagger ft. Christina Aguilera

3One Direction - What Makes You Beautiful


One Direction - What Makes You Beautiful

 多くのファンに惜しまれながら解散という道を選択した1D。開放的な雰囲気が伝わってくるので、聴いているだけで「まぁ、いっか!がんばろー」と不思議と元気が湧いてきます。はい。

4Hot Chelle Rae - I Like It Like That ft. New Boyz


Hot Chelle Rae - I Like It Like That ft. New Boyz

パーティーソング系男子の曲です。イケイケというよりもポップな感じなのとアップテンポの曲なので、自然と体もビートを刻んじゃう系。なのでいつの間にか嫌なこともすっかり忘れて元気になれますよー。

「Hot Chelle Rae - Tonight Tonight」もオススメ。


Hot Chelle Rae - Tonight Tonight

5Justin Bieber - Beauty And A Beat ft. Nicki Minaj


Justin Bieber - Beauty And A Beat ft. Nicki Minaj

夏っぽい感じとポップで明るい雰囲気、アップテンポの曲ですねー。一度ジャスティンのコンサートに行ったとき、この曲が一番盛り上がっていた気がする。みんなノリノリだったので、やっぱりみんなこの曲が好きなんだなぁ!

音楽って大事

嫌なことがあって落ち込んだとき、誰にも相談できずに悩んでいるときは、悲しい音楽と元気が出そうな音楽の両方を聴いてみてください!前向きになれるはずです。生きていくのって大変だ。あとこういうのもいいよね。


ロバート秋山、宇宙飛行士になりきり!火星での思い出語る ドキュメンタリードラマ「マーズ 火星移住計画」放送記念イベント1

 

 

「不倫を終えてから1年かぁ」の話をしようか

「時間が解決してくれるよ」は本当だと思う

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失恋をすると決まってみんな「時間が解決してくれるよ」という。本当それ。その時は辛くて胸が張り裂けそうになっていたとしても、その痛みは時間の経過とともに薄れていく。確実に。

なので、今不倫に苦しんでいる人や不倫相手に本気になってしまってどうしようと悩んでいる人、失恋して悲しい思いをしている人も大丈夫ですよ、時間が経てば傷は癒えます。本当に。

だって現に私がそうだから。不倫相手と別れた直後は悲しくて悲しくて仕方がなかったけど、今改めて当時を振り返ってみると「あの人のどこが良かったんだ?」と思う。あんなに好きだったはずなのに、なんでだ?

既婚男性が不倫に走る理由を改めて考えてみようか

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既婚男性が不倫に走る理由はめちゃくちゃシンプルなもので、単純に恋愛を楽しみたいから。最初はときめきがあった夫婦仲も時間が経つに連れて冷めていき、次第に同居人と化す。

やがて男としての自分の魅力を失いかけてしまう。それを確かめる方法が不倫なのではないでしょうか。人にもよりますが。

かつての不倫相手がまさにその典型的な例。うまくいってないとか適当なことを言いつつ、実はなんだかんだでうまくいっていたりする。

だから「うまくいってない」という男は絶対に信用しない方がいいと私は学んだ。もし、「ずっと一緒にいよう」という不倫相手がいたらその人は、あなたとの未来など考えていないと思う。

真剣に考えていたら無責任な言葉は口にしないと思うので。それにこの世に「ずっと」なんて存在しないと思う。

自分の味方は自分だけ。自分を守れるのは自分だけ

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これは不倫に限らず、プライベートでも仕事でも人間関係でも恋愛でもなんでもそうだと思いますが、自分の味方は自分だけしかいないと思います、はい。

誰かに守ってもらおうなんて思ったら大間違いだと思います。だって、自分を守れなかったら大切なものを守れないじゃないですか。

自分を守れるのは自分だけ。そう思ったのは、自分が不倫相手に依存していたことに気がついたからです。不倫相手の言葉にいちいち振り回されていたなぁと。

要するに私が何を言いたいのかというと、前を向いて生きましょうよということです。辛いことがあっても時間が解決してくれます。これは間違いないです。

けど、自分で立ち上がろうとしなかったらずっとそこで時間は止まったままだと思います。辛いことがあったとき逃げたくなるのは誰でも同じ。けど、逃げ続けていたらそこで人生終わっちまう。

嫌なことや辛いことがあっても立ち向かっていくことが生きていく、ということではないのだろうか。そんなとこでつまづいててどうすんだー。と思ったりもしたりしなかったり。

自分のことを大切にすれば自分の友達や家族、大切な人をもっともっと大切に思えるしもっともっと大切にできるはず。だから、今不倫で苦しんでいるのだとしたら相手にとって、自分にとっての幸せとは一体なんなのかをよくよく考えてみてください。

頑張っていればいいことありますよーきっと。不倫を振り返って私が思ったことは以上です。不倫は決して無駄な経験ではなかった。私を成長させてくれた、とさえ今は思っています。それにしてもバカだったなぁ私。それではさようなら。

 

大切とはなんぞや?

大切とはなんぞや?

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突然ですが、あなたにとっての大切なものって一体なんですか?それであなたにとって「大切にする」とはどういうことですか?

よく人は「私にとって◯◯は大切」「私の大切な仲間〜」とかって言いますよね。現に私も言ってるし。

でも「大切」という言葉ってあまりにも抽象的すぎるし、目に見えないからわかりづらいし相手にも伝わりづらい。そうお思いになりませんか?

大切ってなんだろう?大切にするってなんだ?

大切=受け止めること?

よくわからないけど、大切にする=受け止めることでしょうか。でもここでまた疑問が生まれる。大切にすること=受け止めることだとしたらそれは、甘やかすことと紙一重なのではないのかと。

相手の悪い部分もいい部分も全部受け止められるのは、相手のことを想うからこそ。でも、下手したらそれが甘やかすことになってしまうのでは?

と言うのも私は末っ子なので、幼い頃から両親に甘やかされ育ってきたんですよね。祖父母もすごくかわいがってくれた。

ほかの親戚には絶対にあげないのに、私と兄が行くと毎回必ずお小遣いをくれるし、お手伝いをすれば別にまたお小遣いをくれるし、休みの日になればご飯にも連れて行ってくれた。「好きなものなぁぁぁんでも食べていいからね」「何が食べたい?」と。

それで頼みすぎてお腹がいっぱいで食べ残してしまっても「いいよ、いいよ。無理して食べなくていいからね」と言ってくれて、怒るどころか「美味しかった?」と聞いてくれた。

幼少期のこんな私、どう思いますか?甘やかされすぎだと思いませんか?

そんな感じでかなり甘やかされて育ったがために、「どうしてこんなに人の気持ちを考えられないんだろう」「大切な人を大切にできないんだろう」と大人になってからそんな壁にぶち当たってしまったわけなのですが。

でも今振り返るとそれは、大切にされていたわけでもなんでもなく、ただ単に甘やかされていただけなのだろうなと思う。

可愛い子には何とやらとか言うように、大切だからこそ厳しくすることが重要なのではなかろうか。

甘やかされると人はその環境が普通になって、なんでも良しとされると思い込んでわがままになってしまう。

私のように、自分本位で人のことを思いやれない人間になってしまうのではなかろうか。

そのままじゃいけないなと本気で思えるようになれたのは、ある人との出会いがあったからなのだけれども。

私は、ダメなものはダメだときちんと厳しく叱ってくれる人が言うことはちゃんと素直に受け止めたいし、「ありがとう」と「ごめんなさい」を素直に言える人間でありたいと思う。常にそうでありたい。

それを教えてくれたのもある人物なのですが。当たり前ほど難しいものはない。けど当たり前のことこそ重要だったりする。

つまるところ、私にとって大切にすると言うのは大切な人を尊重すること、大切な人に誠実でいる、ということであーる。奥が深いわなぁ。

男ウケがいい髪型ベスト5

男ウケがいい髪型って何だ?

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引き続き男ウケ関係の記事を書こうと思います。私はここ数年間ショートスタイルが定着していました。理由は手入れが楽だからです。

シャンプーも少量で泡立ち、そのうえドライヤーで乾かすのも短時間で済む。その当時働いていた職場の男性陣からの評価は実に微妙なものでした。「色気がない」「ガサツそう」「女として見れない」。何でだ?

そんな男ウケなどはどうでもいいのですが、世の女性たちは少しでも異性にモテる髪型にしようと足掻いているのではないでしょうか。

そんなあなたのために今日は、男ウケがいい髪型ベスト5を私個人の感想とともに紹介します。

男ウケがいい髪型ベスト5

1位ストレートロング

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やっぱり1番はストレートロングみたいですね。世の男性たちは、女性の髪の毛が風になびいてふわ〜っとなる瞬間に女性らしさや品のよさを感じるらしいです、はい。

それと、ほんのりの漂うシャンプーのいい香りがするとなお良し。と、職場の同僚が言っていたので間違いないでしょう。

ただし、あまりにもニオイが強すぎると「あいついつも臭くね?」となってしまいかねないのでほどほどに。

2位ゆるふわロング

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思わず触りたくなるような、外国人風のエアリーなゆるふわパーマは男性陣からは人気が高いようです。

ほんの数年前まではコテでがっつり巻いたコテコテなスタイルが主流でしたが、寝癖のようなふんわりしたスタイルが男ウケ抜群です。

3位ミディアムパーマ

ゆるふわロングの次に人気なのが、鎖骨ラインのミディアムパーマスタイル。ロングほど長くないので手入れも楽で、ボブほど短くないので寝癖などもつきにくく扱いやすいのもポイントですー。

ボリュームが少なくて根元がペタッとしやすい猫っ毛の人は、レイヤーを入れてパーマをかけるとエアリーで立体的な仕上がりになるのでオススメ。

4位ボブ

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前下がりだとクールでスタイリッシュな印象になり、前上がりだとカジュアルで可愛らしい印象になります。

一時期ワンレングスボブが流行りましたが、ラインがピシッと揃ったボブって美しいですよねー。

また、ボブは小顔に見せてくれるので四角顔やエラが張り気味の人にオススメなスタイルです。首回りがすっきりすることで、身長を高く見せてくれますよ。

5位ショート

ショートはやはり最下位です。やはりその理由は、ボーイッシュに見えてしまうから。ショートだと顔まわりが露出しやすいため、女性でもどうも抵抗を持ちやすいスタイルのようです。

ただ、パーマをかけると女性らしい印象になるし、耳にかけてバレッタなどでとめるとワンポイントになるので、合コンや女子会などでシーンごとでアレンジを楽しめるのも魅力です。

私も髪の毛を伸ばそう

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はい!ということでやはり男ウケを狙うにはサラサラロングスタイルかゆるふわロングヘアが一番いいようです。私は髪の毛を伸ばそうと思います。冬の寒さで首元が冷えるから。それではさようならー。

 

朝コップ1杯の水を飲むときれいになるって本当なのか

朝コップ1杯の水を飲むときれいになれるんですか?

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記事でも散々ぼやいていますが、私は本当に真剣に肌荒れについて悩んでいます。いつもスッピンで打ち合わせや取材に行っているのですが、みんな私の鼻を見ている気がしてならない。

さすがにこのままでは生活習慣を疑われて信頼を損ないかねないと思った私は、「朝コップ1杯の水を飲む」というのを習慣にしてみることにしました。ただし、私は歳のせいもあり極度の冷え性なので白湯を飲むようにしています。

「朝コップ1杯の水」で得られる3つの効果

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1目覚めがスッキリする

朝コップ1杯の水を飲むことで、頭がスッキリします。頭がスッキリすることにより、寝ぼけモードから仕事モードへと自然にスイッチが切り替わるんです。

私たちが朝活動するときは交感神経が優位になるため、集中力が高まったり、目がシャキッとしてやる気が起きたりします。

一方で、起きたてほやほやの状態だと副交感神経が優位になっているため脳は休憩モードのまま。朝頭がぼーっとしてしまうのはそのせい。

ですが、水を飲むことでこの2つの神経のバランスが整うため目覚めがスッキリして1日を気持ちよくスタートできるんです。

2血の巡りが良くなる

夜寝ている間、私たちはコップ1杯の量の汗をかくと言われています。そのため、血液はドロドロ。

朝起きがけにコップ1杯の水を飲むことで血液がサラサラになるので、血の巡りがよくなります。血の巡りがよくなると、体のむくみが改善できたり、顔のくすみが飛んで透明感が出たり、健康にも美肌にも嬉しい限り。

3便秘が解消される

血の巡りが良くなることによって、便秘解消にも効果が見込めます。私は昔から便秘体質なのですが、「朝コップ1杯の水(白湯)を飲む」習慣を続けて数日、見事に便秘が解消されましたー。

便秘が解消されたことによって体の中に溜まった毒素が外に出て行くので、心なしか肌荒れも落ち着いてきた気もします。

冷水よりも常温もしくは白湯がオススメ!

冷水は体を冷やしてしまう場合があるので、常温の水もしくは白湯がオススメですー。ちなみに白湯とは、沸騰したお湯を50℃前後まで冷ましたお湯のこと。

白湯によって内臓が温まるので、溜まっていた毒素もズムーズに流れるようになります。白湯にはデトックス効果やダイエット効果もあるので、肌荒れが気になるときや食べすぎてしまった翌日などはぜひ、白湯を飲んで体の中をリセットしましょー。

レモンを入れてみるのもいい

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白湯だけだとなんとなく味気ない気もしなくはないので、レモンを入れてみてはどうでしょうか!

レモンに含まれるクエン酸には疲れを和らげる効果があるので、「最近疲れて体がだるい」というときはレモンを入れてみてください。

それにレモンの爽やかな香りが気持ちをリラックスさせてくれるので、ストレスが溜まっているときや仕事の合間のブレイクタイムにもオススメですよー。

私は引き続きレモン白湯で肌の経過をみていこうと思います。それではさようならー。